Speciaal voor volwassenen heeft Budo club Taisho training/coaching op maat. Deze training heeft zijn effectiviteit al bewezen. Tijdens de weerbaarheidstraining ontwikkel je je weerbaarheid en sociale vaardigheid voor je dagelijkse leven.
Oude patronen doorbreken en nieuwe vaardigheden eigen maken
De weerbaarheidstraining van Budo club Taisho is zo samengesteld, dat je weet wat jouw grens is en hoe je deze aan kunt geven. Wanneer dit eenmaal een natuurlijk onderdeel van jezelf is geworden heb je er de rest van je leven plezier van! Dit is jouw nieuwe ik: “Trots & Weerbaar!.”
Grenzen voelen, herkennen en aangeven
Bij bijna alle psychologen en coaches zit je en ben je alleen maar in gesprek. Dit kan helpen, maar dit werkt niet voor iedereen. Het belangrijkste voor verandering is dat je voelt wat je nodig hebt en ook voelt wat je anders wilt / moet doen. Budo club Taisho is gericht op DOEN EN ERVAREN. De lessen bestaan voor 90% uit actieve oefeningen. Uit onderzoek is gebleken dat wanneer iemand leert tijdens beweging de opnamecapaciteit van de hersenen 80% tot 85% groter is dan zonder beweging. Tijdens de weerbaarheidstraining ga je je kracht voelen en je kwaliteiten ontdekken. Met een ruime mix aan tools krijg je steeds meer inzichtelijk wat je nodig hebt en wat voor jou werkt. Met actieve oefeningen breng je je lichaam en mindset in balans.
Weerbaarheid op de werkvloer
Loop je vast door conflicten met “lastige” collega’s en of “lastige” klanten/patiënten ? Is de werkdruk te hoog en of zijn er andere stressvolle situaties op de werkvloer? Ook hiervoor heeft Budo club Taisho de expertise in huis om te ervaren hoe met deze situaties weerbaar om te gaan. Je kunt leren de situatie anders te bekijken en anders te ervaren waardoor jouw gevoel in die situatie anders wordt en je met een andere emotie die situatie kunt beleven. Ontdek hoe je je grens op een krachtige en respectvolle manier kunt aangeven. Soms laat de situatie geen diplomatie toe en zul je met gepast geweld de situatie moeten controleren. Jezelf goed onder controle houden en leren (h)erkennen in welke situaties jij je fijn voelt en waarin niet, is daar groot onderdeel van en hoe je omgaat met de situatie. Je leert een keuze maken in hoe je gaat handelen in de situatie; en kan bewust de keuze maken om fysiek nabijheid te geven of juist afstand te geven. En mocht het nodig zijn fysieke nabijheid te geven, moet dat wel goed en humaan gebeuren. De methodiek geeft verschillende opties naargelang iemands spanningsniveau, maar maakt het niet onnodig complex. Investeer in jouw veiligheid, die van je cliënt en die van je collega. We leggen je graag de methodiek uit in deze één daagse training inclusief lunch de training vind plaats op eigen locatie en of in het weekend bij Budo club Taisho, het linnaeuspad 6 te Delft.